Sei appena uscito dal lettino: ti senti più leggero, la mente finalmente rallenta e i muscoli della schiena sono più distesi di quanto non fossero da mesi. Bellissimo, vero?

Nelle ore successive non serve seguire un complicato rituale di benessere. Alcune semplici abitudini, però, possono aiutarti a conservare più a lungo quella piacevole sensazione di calma e leggerezza.

Dopo un massaggio rilassante a Ravenna, concedi al corpo un po’ di riguardo: idratati, muoviti senza fretta ed evita di ripiombare immediatamente nel caos della giornata.

Ecco tre errori molto comuni da evitare se vuoi goderti il più a lungo possibile il relax appena conquistato.

1. Bere soltanto un caffè al volo

Lo so: uscendo dallo studio, in centro a Ravenna, viene spontaneo fermarsi al bar per un caffè veloce. Non è vietato, naturalmente, ma sarebbe meglio non usarlo come sostituto dell’acqua.

Dopo il massaggio, bere un bicchiere d’acqua aiuta a reidratarsi e a prolungare quella piacevole sensazione di benessere. Il caffè, invece, può renderti più vigile proprio quando il corpo ha finalmente deciso di rallentare.

Quindi prima l’acqua. Il caffè può aspettare qualche minuto: Ravenna non resterà senza bar nel frattempo.

Cosa fare invece: Porta con te una bottiglietta d’acqua oppure, una volta a casa, concediti una tisana tiepida. Non servono pozioni depurative: basta idratarsi normalmente e continuare a prendersela con calma.

2. Buttarsi subito nel caos (o fare sforzi intensi)

Uscire dal silenzio dello studio e infilarsi direttamente nel traffico dell’ora di punta, correre al supermercato con il carrello impazzito o chiudersi in palestra per un allenamento pesante non è il modo migliore per prolungare il relax.

Dopo il massaggio, il corpo è disteso e la mente ha finalmente rallentato. Ripartire immediatamente a tutta velocità può far svanire quella piacevole sensazione molto prima del previsto.

Cosa fare invece: Se puoi, programma il massaggio in un momento della giornata in cui non hai subito dopo impegni o scadenze. Anche una breve passeggiata tranquilla verso casa, senza fissare continuamente lo schermo del telefono, può aiutarti a conservare più a lungo la sensazione di calma.

3. Fare una doccia bollente appena arrivato a casa

Dopo il massaggio potresti avere voglia di completare l’opera con una doccia bollente. Attenzione, però: un’acqua troppo calda può accentuare la sensazione di stanchezza o provocare un leggero calo di pressione, soprattutto se sei già molto rilassato.

Inoltre, l’olio utilizzato durante il trattamento lascia la pelle morbida e idratata. Lavarlo via immediatamente significa rinunciare in parte a questo piacevole effetto.

Cosa fare invece: Se non hai necessità di lavarti subito, aspetta un po’ e lascia che l’olio venga assorbito dalla pelle. Quando farai la doccia, scegli una temperatura tiepida e prenditi ancora qualche minuto senza fretta.

Il consiglio di Lek

Un buon massaggio non termina esattamente quando scendiamo dal lettino. La sensazione di calma e leggerezza può accompagnarti anche nelle ore successive, soprattutto se eviti di tornare immediatamente ai ritmi frenetici di prima.

Se senti che è arrivato il momento di staccare la spina dalla routine, puoi scoprire come si svolge il mio massaggio rilassante a Ravenna.

Scrivimi su WhatsApp al 379 1408544 per prenotare il tuo momento di relax. Troveremo insieme l’orario più adatto a te.